Качественные специи, пряности и приправы со всего мира
Полезные сладости и масла | Доставка по Одессе и Украине
  • (048) 770 76 17
  • (063) 119 53 79
  • (050) 333 74 57
Аюрведа о здоровье детей
Аюрведа о здоровье детей

Дети — цветы нашей жизни. Они радуют нас, растут и познают мир, а мы надеемся на то, что они станут нашим продолжением: в деле, в статусе, в других аспектах. Мы возлагаем на них очень большие надежды, так как жизнь человеческая не вечна, а они проживут больше нас и будут продолжением нашего рода. Не зря в ведической традиции отсутствие потомка является одним из тяжких грехов. Но случается, что наша отрада и надежда часто болеет, здоровье ребёнка ухудшается ещё в тот период, когда оно должно накапливаться, и в конечном счёте мы получаем далеко не то, на что мы надеемся и рассчитываем.
В настоящее время существует целая индустрия, направленная на поддержание и сохранение здоровья детей. Различные витаминные и минеральные комплексы, «растишки» и другие «чуды» с живыми бактериями для улучшения пищеварения детей навязываются нам из каждой третьей рекламы, вместе с прокладками и лекарствами от насморка и простуды. Интернет изобилует «секретами бабушек», вперемешку с оптинскими старцами и китайскими мудрецами. Доктор Комаровский вещает, хотя и с учётом особенностей детского организма и более широкими и реалистичными взглядами, но тем не менее в рамках современной медицины.
Я хочу предложить вам рассмотреть данный вопрос с позиции Аюрведы — системы сохранения здоровья, знания которой проверены опытом многих тысяч лет и поколений.
Как всегда, хочется начать с главного и основного принципа. Дети, особенно в раннем возрасте, очень активно растут. Для обеспечения активности роста в организме ребёнка вырабатывается большое количество слизи или «Капха доши». Эта слизь, образуясь в верхних дыхательных путях, распространяется по всему телу, превращаясь в необходимые ткани: съеденная пища — в первичную питательную субстанцию или «хилус», тот в свою очередь в кровь, кровь превращается в мышечную ткань, мышечная ткань в жировую, жировая в костную, костная в нервную, нервная в репродуктивную. Образуемая в верхних дыхательных путях слизь является основой для каждого типа ткани.



Первый важный аспект, на котором следует акцентировать внимание в поддержании детского здоровья, — это то, что слизь или Капха вырабатывается в детском организме постоянно и в большом количестве. Если слизи вырабатывается слишком много, или она застаивается, то именно это является первопричиной респираторных заболеваний.
Тут же последует логичный вопрос: а как же микробы, бактерии и вирусы? Они же являются причиной болезней! Да, правильно, но микроорганизмы постоянно присутствуют и в нашем организме, и в организме детей в достаточно большом количестве, но почему-то мы не заболеваем. И вот почему.
Количество микроорганизмов поддерживается на уровне, неопасном для здоровья ребёнка, более того, у них нет благоприятной среды для размножения. Как только мы даём бактериям и вирусам благоприятную среду для размножения, их количество моментально начинает расти, и иммунитет уже не в состоянии быстро справиться с очагом размножения. Такой средой и является избыточная слизь, вырабатывающаяся в теле. Это не просто благоприятная среда для бактерий, густота этой среды не даёт организму быстро отреагировать на ситуацию и устранить проблему. Фактически, нам нужно поблагодарить быстро размножающихся бактерий за то, что они указали нам на процесс, нарушающий гармонию нашей жизнедеятельности.
Основываясь на вышеизложенном, основная задача родителей — не убивать в организме ребёнка микробы и вирусы, а устранить благоприятную среду для их размножения и помочь его иммунитету справиться с их остатками.
Однако, я думаю, все согласятся со мной, что в первую очередь следует предупредить ситуацию, которая приводит к накоплению избыточной слизи. Для этого нужно соблюдать следующие важные правила:
Первое правило: ребёнку нужно выработать всю полученную на день энергию, то есть нужно дать ему набегаться до состояния усталости.

С одной стороны, это даёт возможность немного поднять температуру тела ребёнка, и образуемая слизь будет более жидкой, ей легче будет перемещаться по организму в места своего назначения. С другой стороны, эта слизь будет востребована. При умеренных физических нагрузках костная и связочная ткань укрепляются, а мышечная ткань нарастает, не преобразуясь в жировую. За счёт этого слизь расходуется полностью. Кроме того, процесс преобразования одной ткани в другую — сублимация во всё более тонкие структуры — проходит полностью (позже мы поговорим об этом подробнее). Помимо этого, высокая активность поддерживает и улучшает пищеварение ребёнка. Повышение потребления энергии и температуры тела при высокой активности усиливает тонкий Огонь в его теле, который в Аюрведе называется Агни пищеварения. Если активность ребёнка будет недостаточной, то довольно быстро у детей вначале снижается аппетит, а затем ухудшается и качество переваривания пищи. Не зная об этой связи, родители начинают пичкать своих детей йогуртами, бактериальными заквасками и другими кисломолочными продуктами, даже и не зная, что этим только наносят ребёнку вред. А ведь достаточно вывести ребёнка на детскую площадку и дать ему набегаться вдоволь.

Второе правило: ребёнок должен вовремя и достаточно отдыхать.
В Аюрведе режиму дня отведено одно из ключевых мест. Одним только правильным режимом дня можно вылечить большое количество сложных заболеваний, например, вегето-сосудистую дистонию. После длительного периода повышенной активности ребёнок проголодается, и это прекрасно. Аппетит у него будет хороший, и родителям не нужно будет уговаривать ребёнка кушать, рисовать на кашке рожицы кетчупом или кленовым сиропом, и, тем более, гадать, что же из того, что ребёнок ест, можно ему сегодня дать. После хорошего приёма пищи, обязательно дав ребёнку минут 20 – 30 пободрствовать,  уложите его спать. Против он не будет. А его иммунитет, мышечная масса и пищеварение скажут вам огромное спасибо.
Если внимательно присматриваться к детям, можно заметить, что особенно в раннем возрасте они естественным образом соблюдают режим, соответствующий солнцу. Нарушения начинаются, когда дети вынуждены либо брать пример с родителей, либо идти у них на поводу. Постарайтесь сохранить такой режим жизни ребёнка как можно дольше, в идеале лет до 20. Правильный режим дня позволяет укрепить иммунитет, сохранить правильность работы пищеварительной и выделительной систем. От их качественной работы зависит здоровье всего организма. Об этом мы ещё поговорим отдельно.
Пока же вернёмся к нашей слизи. В настоящее время о том, что в организме человека вырабатывается слизь, знают практически все. А вот о том, зачем она нужна, известно единицам. Мы уже знаем, что слизь — это строительный материал, являющийся основой для построения тканей человеческого тела. И действительно, она может вырабатываться в избытке и создавать ряд проблем со здоровьем, начиная от насморка и заканчивая аллергиями, астмами, геморроем, сахарным диабетом, лимфомами и прочим. Как видите, список достаточно широкий. И информации о том, как уменьшить количество слизи в организме, море — начиная от исключения из рациона зерновых и молочных продуктов и заканчивая приёмом соды и перекиси водорода.
Предлагаю разобраться и решить, что же лучше. Действительно, при употреблении молочных и зерновых продуктов образуется много слизи. Это происходит из-за того, что эти продукты, а в особенности кисломолочные, согласно Аюрведе, имеют охлаждающее действие за счёт сладкого вкуса. Они тяжелы для переваривания. Этим свойством обладают абсолютно все продукты, имеющие сладкий вкус. С другой стороны, сладкий вкус, а точнее продукты, которые его содержат, дают силу, способствуют накоплению мышечной и жировой ткани, формируют каловые массы, дают эмоциональную разрядку, чувство счастья и удовлетворённости. Что же в этом плохого? Более того, систематическое отсутствие сладкого вкуса будет сказываться как на физическом состоянии человека — в виде сильного редуцирования тканей, так и на эмоциональном — в виде системной депрессии. А теперь представьте, что ребёнок систематически недополучает, либо получает в избытке, продукты, содержащие сладкий вкус. В этом случае есть два варианта развития событий:

Запасы углеводов в организме ребенка начнут истощаться, а позднее, начнут расщепляться жировые клетки с образованием кетоновых тел — это то, что в простонародье называют «ацетоном», а в более взрослом возрасте приводит к булимии, слабости вестибулярного аппарата и болезням поджелудочной железы, вплоть до сахарного диабета;
В организме ребёнка начнёт скапливаться слизь, создавая закупорки каналов и создавая благоприятную среду для размножения бактерий и вирусов.
Где же та «бритва Оккама», та тонкая грань, по которой нужно пройти родителям, чтобы не только не угробить здоровье ребёнка, но и приумножить его, дать своему чаду крепкую платформу, на которую он сможет опереться в будущем, и за что он сможет поблагодарить своих родителей?
Аюрведа подтверждает, что рацион здорового ребёнка действительно должен основываться на зерновых и молочных продуктах.
Из молочных продуктов акцент нужно сделать на цельном молоке и простокваше. Молоко лучше выбирать домашнее и стараться нагревать его только один раз — перед употреблением. Творог, кефир и другую кисломолочную продукцию желательно употреблять в период наиболее природно-сильного Агни пищеварения, то есть в середине дня, с 12 до 14 часов. Сыры и другие ферментированные продукты следует максимально исключить из детского рациона. Наиболее подходящим для детского организма кисломолочным продуктом является простокваша — молоко, которое уже закончило процесс брожения, но ещё цельно, в нём ещё не отделилась сыворотка. Это именно то, что ошибочно называют йогуртом.
Ещё одной причиной образования избыточной слизи является слабый Агни пищеварения. Он проявляется у ребёнка в частом отсутствии аппетита, апатии, вялости, регулярной тяжести в животе, частых или систематических запорах.
Решение данной проблемы так же просто, как и всё, что я описал ранее. Самое главное правило — кушать не тогда, когда пришло время завтрака или обеда, а тогда, когда присутствует чувство голода.
Для того, чтобы помочь системе пищеварения с перевариванием пищи, Аюрведа рекомендует добавлять в пищу пряности и специи, содержащие острый вкус и имеющие согревающую природу. В соответствии с принципом аналогии, согревающая природа специй добавляет силы Агни пищеварения, способствуя качественному перевариванию пищи. «Поддать огоньку» можно и отдельно от приёма пищи. Например, минут за 15 – 20 до еды съесть кусочек имбиря, хорошо бы с лимоном и маленькой щепоткой соли, или просто съесть чайную ложку сухого имбиря. Но это больше подходит для взрослых, детям же можно добавить в еду немножко имбиря, корицы, дать пожевать стручок кардамона.

Следующее правило — это правило очерёдности употребления пищи.
В соответствии с ним, первой употребляется тяжёлая пища, а лёгкая — последней. По очерёдности вкусов первым идёт сладкий (при этом нейтральный вкус также относится к сладкому), затем кислый, солёный и острый — они способствуют поддержанию Агни пищеварения. Затем горький и уникальный для всего мира кроме Аюрведы вяжущий вкус — они способствуют очищению полости рта от вкусов и запахов пищи и дают сигнал о том, что приём пищи окончен. Самое важное и одновременно трудное для нас — отвыкнуть заканчивать приём пищи десертом.
Ни в коем случае не стоит пить воду, даже горячую, менее чем за 20 минут до еды. Также не стоит пить воду хотя бы 40 минут после приёма пищи. Это также «тушит» Агни пищеварения.
И ещё, дорогие родители, у меня убедительная просьба, не заставляйте ребёнка кушать! Не провоцируйте переедание! Во-первых, ребёнку не следует кушать, если он не голоден. Во-вторых, его желудок намного меньше, чем у взрослого, и порция еды для него соответственно должна быть гораздо меньше. Растягивание объёма желудка нарушает ощущения голода и насыщенности, что приводит к перееданию, нарушению процессов расщепления глюкозы, гипергликемии и прочим проблемам.
Думаю, теперь вам понятна вся картина, и вы сможете решить для себя и своих детей, как построить их рацион и режим дня.

И последний момент. Помните, я вскользь писал о цепочке образования тканей в организме? Так вот, на репродуктивной ткани она не заканчивается. Репродуктивная ткань превращается в «Оджас» — тонкую энергию, которая является квинтэссенцией и основой нашей молодости и здоровья. Пока Оджаса в организме человека много, он выглядит молодо, болезни не развиваются в его организме. В детском организме, за редким исключением, Оджаса обычно очень много.
Оджас можно накапливать классическим путём, проходя весь процесс трансформации одного вида тканей в другую. Но можно и ускорить этот процесс, добавляя в рацион продукты, которые сразу после переваривания превращаются в Оджас. К таким продуктам как раз и относится цельное молоко. В этом его основная ценность. Сюда же относится, например, имбирь, но о нём мы поговорим в следующий раз.
Из классических аюрведических препаратов, укрепляющих иммунитет, следует упомянуть Чаванпраш. Это аюрведический джем из фрукта амалаки — индийского крыжовника — с добавлением четырёх десятков пряностей и лекарственных растений. Наиболее качественные производители тщательно соблюдают технологию производства. К ним относятся Коттакал, Дхутапапешвар, Нагарджуна, Патанджали, Бадъянатх.
Вот теперь картина действительно полная и готова к рассмотрению и применению.
Пусть ваши дети будут всегда здоровы, радуют вас каждую минуту вашей жизни и благодарят вас за то, что вы привили им правильные привычки и дали хорошее здоровье!

Иллюстрации: Vicente Romero Redondo, Albert Edelfelt, Jim Daly, Morgan Weistling

Автор: Анатолий Козловский. Врач Аюрведы, руководитель одесского Центра Аюрведы "Аюр-Лока", лектор, публицист, автор книги по Аюрведе, мастер Джун Юань Цигун, обучался Аюрведе у доктора Рагхунадха Редди (Индия), цигун у мастера Сюй Мин Тана (Китай).
СКИДКИ
Мы любим своих клиентов и любим дарить Вам скидки

Сумма заказа Скидка
400 грн. 5 %
1200 грн. 7 %
2000 грн. 10 %
Новости

Отправить